我是如何戒赌的！

赌博很难戒，尤其是网络赌博，钱只是一个数字而已，根本就没有它本身的价值了。特别像我这种从小就浸淫在赌的环境下长大，自己又经历过大赌恶赌反反复复复赌过的人，真的很难。这次戒赌有主要是有两个主要因素在里面。

第一：家庭。我有2个儿子，大的刚四岁，小的刚两岁，我觉得我的人生已经毁了，决不能再毁了他们的人生。现在是欠的比较多，短则四五年，多则十年，只要戒掉了，一切都还有希望的，他们也刚好长大懂事的时候，我会把自己所经历过的事情讲给他们听，人谁无过，只要改正了，一切都能从头来过。另外一个也是希望挽救一下破碎的家庭，自从知道一而再的赌博之后，夫妻关系很差了，很多时候我都在想，老婆只要也是看着两个孩子的份上才会原谅我的，都说赌狗都有一个好老婆，这是真的，希望有生之年不再负她吧。

第二个：对未来的恐惧。戒赌的时候虽说钱挣的不多，但心里是踏实的，一旦复赌之后，整个人都精神状态都很不好，消极迷茫，什么事都不感兴趣，对人对事都是一种消极的态度，更有甚者会想到自杀来逃避这一切。

一次无意中在网上看到了佀国旗反赌戒赌中心，特此去咨询了一下，加了老师的微信，说我这种情况很严重了，是一种心理疾病，需要专业人士来帮忙才能帮我走出赌博。但是价格太贵了，要69800，还不包括来回上海吃住等的费用，大致算下来也差不多十万了吧。赌博真的很可怕，如果有经济条件的人，我也是赞同去戒赌实地中心学习的，毕竟是一辈子的事情。这笔钱我拿不出来，老师给我发了一些资料看，按照他们的大概模式，我参考借鉴了一下。

（1），找出自己真正赌博的原因，自我分析后，我的原因无非是从小浸淫在赌的环境中，形成了一种好逸恶劳，不能吃苦的恶习，往往想一步登天，或者一夜暴富。

（2），以一星期7天来约束自己，结合工作的时间安排，不去想以后需要戒多久，一周一周的时间来算，一周又分一天一天的时候来算，把时间分开来，一天又分开上下下午晚上，比如说现在是上午，上午就坚持不复赌，下午也坚持不复赌，晚上写写日记和归纳。

（3），整理自己的有复赌想法的时间，我有三个时间段比较空闲，第一个是早上刚开始上班的时候，这个时间段没有事情做，容易多想，第二个时间段是下午5点后，5点到6点之间有一段空闲时间，上了一天班之后，有时候会觉得一天才这么点工资，心里的那种贪欲就会冒出来。最后一个时间是晚上睡觉的时候，夜深人静躺在床上，想着自己一个人，还需要5-10年的时间才来彻底的还清债务，又想到这个月和下个月需要还的钱，就会辗转反侧的胡思乱想起来。

（4），写日记，有复赌想法的时候，我就通过写日记的方式，把这个想法记录下来，然后一遍一遍的问自己。活的人不人鬼不鬼的，害人又害己，何不自己了结，结束这一切。又想自己如果就这样离开了，孩子会叫别人爸爸，老婆也是别人的了，我这样下去究竟有什么意义，慢慢的想，慢慢的分析，死了也许会一了百了，但留下来的屁股谁来给你擦呢，别人又会怎样看你的笑话？

（5），丢掉手机，多看书，看书之后多记笔记，把有启发的语言记录下来，反复的琢磨，然后用在自己身上。目前看完了2本书，一本是心若菩提【曹德旺】写的，一本是《曾国藩》，《曾国藩》写的很好，他对自己的自我约束以及他的坚韧和写日记的习惯，我参考了后觉得写日记很有用。虽然我现在文笔不好，大部分也都是写的流水账，我相信每天去写的话，总有一天会写的出优美并打动读者的文章来的。

我是阿好，一个老赌徒了，如果有兴趣，可以去看一下我的阿好经历，如果你也有类似的故事，或更好的戒赌方法可以联系我，跟我交流探讨，一切来戒赌。